Zaawansowane radzenie sobie ze stresem projektowym

Warsztat ma charakter metodyczny i jest prowadzony prze psychologa i informatyka. Składa się z części wykładowej (50%) i symulacyjnej (50%). Formuła warsztatu wymaga osobistego uczestnictwa w proponowanych ćwiczeniach. Merytoryczna zawartość warsztatu bazuje na dorobku psychologii społecznej oraz podejściu zwanym Neurolingwistyczne Programowanie (w skrócie NLP). Uczestnicy warsztatu otrzymają materiały opracowane przez autorów warsztatu.

Cele szkolenia:

• Podniesienie kompetencji uczestników w stosowaniu pełnego zakresu metod radzenia sobie ze stresem
• Uzyskanie użytecznego zakresu wiedzy o zjawisku stresu
• Nauczenie racjonalnego planowania zadań w czasie

Po zakończeniu szkolenia uczestnik powinien:

• Mieć kompleksową wiedzę na temat przejawów i skutków stresu
• Znać pełny zakres metod zapobiegania i przeciwdziałania skutkom stresu
• Umieć zastosować metody zapobiegania i przeciwdziałania skutkom stresu
• Umieć optymalizować poziom motywacji do pracy
• Realistycznie rozumieć czynnik czasu w planowaniu

Zagadnienia poruszane na szkoleniu:

• Rola stanów motywacyjnych w sposobie przeżywania stresu
• Nawyki, przyzwyczajenia w sferze emocji, myślenia i aktywności fizycznej
• Wpływ czynników osobowościowych na przejawy stresu
• Czynnik systemu społecznego w radzeniu sobie ze stresem
• Wpływ kreatywności na zapobieganie stresowi
• Zespół poczucia spójności - osobiste poczucie kontroli
• Mechanizmy wypalenia zawodowego

Wymagania wstępne:

• Chęć nabycia zaawansowanych kompetencji w radzeniu sobie ze stresem projektowym
• Znajomość podstaw radzenia sobie ze stresem projektowym – zalecany warsztat „Podstawy radzenia sobie ze stresem”